Вокруг йоги блуждает много мифов. Некоторые считают, что йога - это просто физкультурные упражнения и растяжка, другие наоборот думают, что йога это только стойки на голове, сложнейшие выкрутасы. Неправы не те и не другие.
Йога это - не просто физкультурная зарядка, это ещё и философия, помогающая достичь гармонии тела и духа. Регулярно занимаясь йогой улучшается здоровье, иммунитет становится очень крепким, улучшается гибкость позвоночника, подвижность суставов, меняется общий эмоциональный фон, становится стабильным минструальный цикл, появляется плавность и гибкость в движениях и похудение, как побочный эффект. То есть основное это общее здоровье организма, очистка лимфы, очистка от токсинов, ну и телу, собственно, некуда больше деваться, кроме как похудеть.
